We can do it !
DAY 1 : CHAISE CONTRE LE MUR
- niveau 1 : pieds à plats +0,5pt/30sec
- niveau 2 : demi-pointes +1pt/30sec
- niveau 3 : sur une jambe +1,5pts/30sec
“Avec une erreur de calcul sur le palmarès Alsatia comptabilise 314 points.
Un grand bravo à Dania qui tient 2h12 elle fait donc gagner à son équipe 132 points rien qu’à elle.
Bravo à toutes les autres.
On ne lâche rien.“
DAY 2 : ARTISTIQUE
- artistique 10pts
- rythme 10pts
- propreté 10pts
“Choisir une gymnaste internationale et reporduire son mouvement à la poutre”
DAY 3 : SOUPLESSE (facial)
- droite / gauche / facial au sol : 1pt par grand écart
- droite / gauche / facial avec hauteur 5cm : 2pts par grand écart
- droite / gauche / facial avec hauteur 10cm : 3pts par grand écart
- droite / gauche / facial avec hauteur 15cm : 4pts par grand écart
- droite / gauche / facial avec hauteur 20cm : 5pts par grand écart
- droite / gauche / facial avec hauteur 25cm : 6pts par grand écart
- droite / gauche / facial avec hauteur 30cm : 7pts par grand écart
DAY 4 : EQUERRE
- Maintenir en équerre le plus longtemps possible puis echainer le plus d’endo possible : +0,50pt/30sec + 1 pt par endo réussi
DAY 5 : TECHNIQUE
- Réaliser la série suivante le plus proprement possible : TIC TAC / SOUPLESSE AV / ROUE / SOUPLESSE ARR
DAY 6 : POMPES
- Maintien en pompes sur les pieds : 0,5pts / 30sec
